笔趣阁

第158章 极限（第2页）

以前这都是李衡的活，现在她来做，就更要做好，不能出岔子。

要是不小心让杨浩受伤，就是重大失误了。

跑道上。

杨浩正处于很奇妙的状态，明明全力跑，但肌肉一点也不僵硬，动作非常流畅。

摆臂，送髋，折叠，下压，扒地和后蹬等动作衔接的行云流水。

20米。

30米。

正常情况下，杨浩在维持这么久的高速后，会有明显的吃力感，速度会开始下滑。

现在吃力感依然有，但感觉很轻，速度受到的影响非常小。

40米。

这时候杨浩才有强烈的吃力感，步频和步幅都开始下滑，速度下滑幅度开始变大。

不过这时候摩托车也已经开始减速，他趁着惯性跑了20米后，王胜男也松开了橡胶带。

“呼。。。。。。”

杨浩双手按在大腿上，喘着粗气。

这已经是今天第5次牵引跑，消耗了很大的体力。

有点撑不住了。

这时，王胜男走过来，递上一件薄外套。

虽然已经是夏天，但今天有风。

杨浩出了很多汗，吹风容易着凉。

这是需要避免的。

“感觉怎么样？”

“很好。”

杨浩站直身体，长舒一口气：“我现在对放松跑的掌握比以前强很多。”

放松跑不同于别的技巧，不是光靠训练就能练出来的，还要运动员有很高的悟性。

【推荐下，野果阅读追书真的好用，这里下载。yeguoyuedu大家去快可以试试吧。】

杨浩还算是有点悟性的，随着几百次的牵引训练，再加上他自己的感悟，现在满状态的情况下，基本都能在途中跑时进入放松跑的状态。

当然。

放松跑的质量也不完全一样，进入的时间也会有很大影响。

如果能在45米进入最高速度阶段时，同时进入放松跑状态，一直维持到80米甚至85米，就是最完美的。

成绩会有很大提升。

毕竟，虽然放松跑状态下，后面20米左右速度依旧会下滑，但那个幅度会特别小。