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第574章（第2页）

&ldo;啊……&rdo;

&ldo;王上没有听过?&rdo;

&ldo;没有!&rdo;宁王摇头。

林怡然暗笑，没有就好，这样才能更好的忽悠下去嘛，然后又说了餐后如何打坐，如何吃养生午餐……反正把一天都给说了，连睡觉都没有放过。

总结起来说就是：生活规律，根据习惯早睡早起，或晚睡早起，以不睡懒觉为好。一日三餐要定时，根据一年四季适当调整饮食时间，也就是中医所说的&ldo;顺应四时&rdo;。

其次是饮食要合理，不能暴饮暴食、食无定时、食无节制、挑食偏食，做到荤素搭配，食量适度;

第三是坚持适当运动，就是林怡然所说的五禽戏、饭后九十九步等。

最后，林怡然说道，&ldo;父王，山真道人就是这样积累精气，让自己变得年轻有活力的。&rdo;

&ldo;这样做真能……不要吃神丹?&rdo;

听到神丹，林怡然的冷汗真得留下来了，居然……这不是找死的节奏吗?她朝宁太子和夏宗泽看了一眼。

这一眼被宁王捕捉到了，&ldo;山真道人不吃神丹?&rdo;

林怡然挤笑回道，&ldo;儿媳妇没见他吃过。&rdo;

宁王不相信的说道：&ldo;不可能，好多道长都炼神丹的。&rdo;

林怡然挤笑反问：&ldo;父王，你也说了，他们是炼神丹，你见过他们吃过吗?&rdo;

&ldo;见过!&rdo;

林怡然刚想歇菜，宁王马上又说道，&ldo;他们在我面前吃过，至于……&rdo;

&ldo;至于在不在你面前就不知道了，父王，是不是这个意思?&rdo;

&ldo;差不多吧!&rdo;

林怡然翻了个白眼，被王太后看到了，&ldo;没尊没卑，成何成统!&rdo;

&ldo;是，太后娘娘!&rdo;

宁王挥了一下手，&ldo;没事，母后，你就别吓三儿媳妇了。&rdo;

&ldo;你……&rdo;太后气得能吐血，这孙媳妇才站在这里多久，自己儿子就向着她说话了。

不好，讨好了宁王，得罪了太后，这日子还是不好过呀，林怡然暗暗想到。

宁王一个人皱眉不知想了些什么，过了好一会儿才开口，&ldo;山真道人真没吃?&rdo;