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第201章 爆发式起跑（第5页）

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呈贡体育基地外。

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杨浩跟在一个斜坡下喘着粗气，就剩他自己。

这个坡的坡度大概15°，从坡下到坡顶150米左右，高速爬坡非常累，体能消耗巨大。

纵然是他，都有点扛不住。

更不用说张培蒙了，几组下来直接找地方吐去了。

“呼。。。。。。”

杨浩满头大汗，身上的t恤也被浸湿透了。

头上是蓝天白云，脚下是野草野花。

空气中泛着青草和泥土的香气。

他虽然累，但心情很不错。

这时候有点想田蜜了，如果她在，两个人手拉手看蓝天白云也是美好的。

片刻后。

杨浩晃了晃脑袋，把杂念赶出去，随后看向坡顶。

深呼吸一口气后，迈开步子向上跑去。

因为体能消耗很大，再加上又是爬坡，腿跟灌铅了似的，步子很重。

但杨浩还是坚持加速。

3成。

5成。

6成。

到这里基本上就加不动了，实在太累。

不过，6成百米的速度也很快了。

当杨浩冲上坡顶的时候，感觉胃里一阵翻江倒海，没忍住，直接吐了出来。

开始短跑训练几年了，累到吐的时候屈指可数。

真的是太累了。

吐完后，杨浩并没有跟张培蒙一样瘫在一旁，缓了缓后，慢慢往下走。

继续。

高原环境下的上坡跑训练，既能提高爆发力，又能提高机体耐乳酸能力，从而提高速度耐力。

必须坚持训练。

杨浩不会轻言放弃。

俗话说天下没有免费的午餐，放在运动员身上也是一样，想要提高，还不想吃苦，哪有那么好的事？

一小时后。

训练结束。

杨浩连说话的力气都没了，真的累。