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第121章 同病相怜（第2页）

开始训练。

今天上午主要是听枪训练。

杨浩现在的起跑反应在0。15秒以上，距离世界顶尖还差了不少。

顶尖运动员的反应在0。13秒左右，发挥特别好的时候可能就是0。12秒。

别看其中的差距好像特别小，只有0。03，甚至0。02秒。

但是。

在世界百米赛场上，哪怕是千分之一秒的差距，都可能决定冠军的归属。

所以，对杨浩来说，这是很重要的。

必须加强训练。

虽然一步到位不可能，但就算提升0。01秒也是好的。

这里提升0。01秒，那里提升0。01秒，积累起来就很多了。

起跑线前。

杨浩双手按在地上，双脚踩着助跑器，弓着身子，眼睛目视前方。

全神贯注的等待发令枪响。

“啪！”

枪声响起的一瞬间，杨浩双手推离地面，双脚勐踩助跑器踏板，直接冲了出去。

训练听枪，并不能只听枪。

还要顺便进行别的训练。

他现在就要跑个30米，练起跑加速。

起步后，杨浩都是脚尖点地的。

这时候不能用前脚掌，因为需要迅速把速度拉起来。

脚尖点地摩擦力更大，提升更快。

前脚掌着地，那得是速度提上来之后，尤其是在途中跑的时候，优势才能真正发挥出来。

“噗噗噗噗噗噗。”

脚步声不断响起的时候，李衡则是看向了旁边的起跑计时器。

0。161秒。

发挥不太好。

但这是急不来的，只能慢慢训练，跟练习扒地动作一样，想要形成本能反应，要的时间很长。

很快，杨浩回来，看到起跑反应时间，有些不满。

但他没有说什么，而是俯身蹲下，继续。

一组训练要几次。

中间不能休息。

“啪！”

发令枪响。

杨浩再次冲出去。

起跑反应0。155。

这次明显是精神更集中。